体重超过标准体重的20%以上，就称为肥胖，或体重指数超过23或者24以上称为肥胖，但是人爱美之心不一样，对自己体重的要求也不一样，有的人在体重指数很低的情况下也要求减肥，这样是不健康的。

扎针减肥的原理主要通过祛湿化痰，通经活络。以健脾利湿化痰消肿的作用来达到减肥的目的，但是任何一种治疗方法都要控制饮食、增加运动，否则不能达到很好的减肥作用。

总之，想减肥一定要有运动，控制饮食，同时可以加上适当的针灸治疗。