按摩腹部的好处有很多，常见的有促进胃肠蠕动、调理身体、改善不适，还可以促进睡眠、帮助减肥等。可以在专业医生指导下，根据个人具体情况，适量按摩腹部。

1、促进胃肠蠕动：对腹部进行按摩可以促进胃肠道蠕动，对改善消化不良、食欲不振、便秘等消化系统问题有帮助。

2、调理身体：人体的腹部也是任脉、肾经、肝经、带脉等循行经过的地方，按摩腹部可以刺激到相应经络上的腧穴，从而达到调理全身的目的。

3、改善不适：按摩腹部在一定程度上可以改善身体多种不适，如月经不调、痛经，以及阳痿、遗精、早泄等。

4、促进睡眠：适当按摩腹部可以舒缓心情，对促进睡眠有效果。

5、帮助减肥：腹部按摩可以刺激局部末梢神经，加速血液流动，有助于脂肪消耗，从而帮助减肥。

另外，按摩腹部还有平息肝火、疏通经络等作用。在按摩腹部时，力度适中，不要过于用力，以免对身体造成损害。在日常生活中，还应注意个人护理，建议充分睡眠、均衡饮食、规律作息。