中风是我国相对高发的疾病，患者一般表现为活动不利、言语不利、视物黑蒙等症状。按摩是中医传统治疗方法，具有舒筋活络、通经止痛等作用，对中风具有一定的预防效果。使用按摩方法必须在常规药物治疗和中药针灸治疗的基础上进行，下面教大家防中风的按摩方法。

动作示范：

方法一 揉足三里

足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷下约4指宽处。取穴时，可让患者做屈膝的动作，使大腿和小腿呈90度。这时很容易找到髌骨，髌骨下方就是髌韧带，髌韧带的两边有两个凹陷。选择靠外侧的凹陷，从凹陷往下四指宽就是足三里穴。足三里穴的针感非常强，按揉时一定要注意力度。

方法二 揉太冲

太冲穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中，即足大趾和足次趾指缝中间向下的延伸处。通过按揉太冲穴，可以起到一定的预防中风的作用。

方法三 揉涌泉

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。对于涌泉穴，可以采用点揉的方式按摩，点揉双侧的涌泉穴对预防中风有一定的帮助。

方法四 揉风池

风池穴位于颅底两侧的凹陷处，在发际边缘有一个非常明显的凹陷，就是风池穴。推荐大家用食指和中指两个手指同时按揉风池穴。

特别提示：

1、在正规医院就诊的基础上，可辅助应用中医穴位按摩的方法缓解症状；

2、按摩的时间及力度应以患者稍感酸胀，未引起不适为宜；

3、仅靠按揉穴位不能起到完全预防中风的作用，只能作为辅助治疗，需要到正规的医疗机构完善检查。