想要解决抑郁或者抑郁发作，建议到正规医院的精神心理科进行诊断和治疗，确诊为抑郁症，急性期以药物治疗为主，同时可以配合心理治疗。药物治疗主要包括以下几种药物：

三环类抗抑郁剂如多塞平、阿米替林等，四环类抗抑郁剂如曲唑酮，五羟色胺再摄取抑制剂是首选的抗抑郁药，包括帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等；还有五羟色胺和去甲肾上腺素双通道再摄取抑制剂，如文拉法辛、度洛西汀，这类双通道抗抑郁剂对于伴有躯体疼痛的抑郁症效果很理想，药物治疗要早进行、足剂量、足疗程。

心理治疗包括认知治疗、行为治疗、精神分析等，主要是让患者表达宣泄不良情绪、识别不良认知、改变不良应对方式，将压抑在潜意识中的矛盾和冲突提升到意识层面，接纳自己的一个过程。