感冒时可以吃山竹。山竹含有丰富的维生素，还有矿物质，可以改善人体的代谢水平。在感冒的时候由于病毒的感染，人体的代谢是增快的，出现发热的现象，这时候通过补充山竹改善糖、蛋白质、脂肪的代谢，对于感冒的修复有一定好处。

另外，感冒的时候要注意适当的多饮水，增加血液循环的量，增加尿量，一方面促进体内毒素的排出；另一方面可以促进排汗。同时感冒的时候一定要注意适当的休息，增加睡眠，让身体恢复抵抗力，恢复精力。

感冒的时候如果出现发热，可以选择物理降温，用热毛巾擦拭腋窝、额头、腹股沟等位置，如果体温大于38.5℃，可以配合药物降温。