早孕的孕妇平时应该注意多吃蛋白质含量丰富的食物，以及矿物质、维生素多的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时饮食应该注意营养均衡，补充叶酸，有利于胎儿的生长和发育。

在早孕期间会出现早孕反应，出现恶心、呕吐的症状，应该注意不要吃太油腻的肉食，也不要吃油炸食品和烧烤食品，这些食物不利于胎儿的生长和发育，还会容易导致上火，导致妊娠反应的症状加重。应该适量多吃苹果、西红柿、香蕉这一类新鲜的水果。