早上和晚上体重相差多少，需要根据自身新陈代谢的好坏情况进行判断。部分人群机体新陈代谢较好，可能会相差1-1.5kg，如果新陈代谢较差，可能相差0.5-1kg，甚至没有变化。

机体在睡眠状态下新陈代谢仍在进行，虽然消耗的能量明显减少，但仍会有一定量的水分蒸发，机体为了维持稳态，可能会消耗储存的水分，部分人群会在早上进行排泄，也会使体重减轻。如果机体代谢能力较好，容易消耗更多的能量，所以早上和晚上体重可能相差1-1.5kg。

与之相反，如果本身机体肌肉含量较少，代谢速度较慢，所消耗的能量也会减少，体重相差可能不明显，如0.5-1kg。部分人群过度节食，早上没有分泌物排出，还可能存在体重不变的情况，或是睡前暴饮暴食，体重还可能会相应增加。

通过合理的运动和规范的饮食，体重一般相对比较恒定，如果在短时间内体重有明显变化，则需要引起重视，如体重突然减轻，考虑可能存在某些消耗性疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病、贫血、肺结核等。

此外，体重短时间内增加，可能与甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等有关，建议明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。