很多女性肥胖的表现，就是腿粗、臀部大，因为这些部位是女性特有的脂肪堆积方式。毫无疑问，腿粗会影响美丽，如何让大腿变得瘦一些，个人建议：

第一、要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进去的热量得到消耗。

第二、爬楼梯，通过这种锻炼方式，可以使腿部的肌肉更加合理，线条美丽。

第三、也是比较经典的方式，就是躺在床上做蹬自行车的姿势。

第四、半蹲的姿势，类似于扎马步，这样可以使腿部内侧的脂肪最大化地被消耗。

以上的观点，希望大家揣摩，找到适合自己的方式。