微量元素主要包括着三类：

1、人体必需的微量元素，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁，这八种微量元素是维持机体正常的生化代谢必不可少的微量元素。

2、可能必需的微量元素，包括锰、硅、镍、硼、钒，一共是五种可能必需的微量元素。

3、具有潜在的毒性，但是在低剂量时对于身体具有功能的微量元素，包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡，一共是八种。