对于高血压病人来讲,规律按时服用降压药物很重要,最主要的是要低脂、低盐饮食,同时戒烟、戒酒,避免情绪的过度激动,最好能够保持心情愉悦。
另外可以相应的多摄入含钾高的食物,比如绿色的蔬菜、豆类、香蕉,或者是增加钙的摄入,比如牛奶,要限制饱和脂肪酸的用量,可以多食用芹菜、洋葱、胡萝卜、菠菜等。
在平时的生活习惯中,要注意每天按时测量血压,充分了解自己的血压状态,以便及时调整药物,最好每年可以体检一次,检查动脉粥样硬化的程度。
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对于高血压病人来讲,规律按时服用降压药物很重要,最主要的是要低脂、低盐饮食,同时戒烟、戒酒,避免情绪的过度激动,最好能够保持心情愉悦。
另外可以相应的多摄入含钾高的食物,比如绿色的蔬菜、豆类、香蕉,或者是增加钙的摄入,比如牛奶,要限制饱和脂肪酸的用量,可以多食用芹菜、洋葱、胡萝卜、菠菜等。
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