按照心跳的正常标准，在安静状态下77次/分属于正常的范围，如果是年轻人，在充分活动的情况下，心跳为77次/分，说明心率储备比较差，就要看具体的情况。

如果是运动量不足造成的，可以适当的进行调整，通过循序渐进的运动方式，使心率储备逐渐达到要求，正常人心率储备都可以，随着运动量的增加或情绪激动，心率会增加，这是机体正常的自我调节功能，从而使机体适应环境、生活变化等需求。如果心跳77次/分，有时伴有心慌、心悸等情况，可以通过24小时动态心电图来检查，能看到在各种活动状态下心跳的情况综合判断。

如果存在心律失常，根据具体情况可以给与抗心律失常的药，可能要求每分钟心跳次数要低，随着年龄的增长，正常的老年人心率要比年轻人心率要慢。