胃食管反流指的是胃内容物以及胃酸，从胃内向上反流到食管或者口腔的现象，通常会引起反酸以及胃部灼热等现象。胃食管反流的人群平时可以多吃含碱性较大的食物，可以起到中和胃酸的作用，从而在一定程度上减轻胃食管反流引起的不适症状，包括萝卜、菠菜、番茄以及大豆等，都属于碱性食物。

此外，香蕉以及草莓、葡萄等水果也可以多吃，需要特别注意的是糯米、甜食等酸性食物尽量少吃。其他的方面，平时可以多喝新鲜的牛奶，可以起到保护胃黏膜的目的，也可以多吃富含膳食纤维的食物，包括芹菜以及花菜等。