得了脑血栓，建议多吃蔬菜和水果。蔬菜应该多吃绿颜色的蔬菜，包括青菜、菠菜、芹菜等各种绿色的蔬菜，各种新鲜的水果还是主张比平时吃的吃的更多一点。

另外，有条件的可以使用橄榄油，不宜使用过分的油煎、油炸的东西。吃肉也可以建议吃白肉多一点，不要吃红烧、油煎、油炸的，可以吃闷的或者水煮的肉制品。另外，鸡蛋和牛奶也是主张吃，既保证充分的营养，也避免出现过多的摄入油脂。

此外，在主食方面还是建议控制米和面这样碳水化合物的收入，这样会避免过多热卡的摄入，也会对体重有影响，这样的饮食应该对脑血栓有帮助。