健身后出现头晕现象，一定要引起重视，排除最危险的情况，如果最危险的情况排除后，轻微的情况需要休息的方式进行改善：

1、最大的风险是主动脉夹层，或者颈动脉夹层的情况，可能会伴随着疼痛的发生，常见于大体力的劳动、用力拉大便后，或血压突然之间升高的情况，是临床中最危急的一种情况，一旦发生有可能会致残、致死，发生率较少且最危急，一定要早期进行排除。

2、最常见的情况是自身体力不佳的因素，身体处在亚健康的状态，需要积极的进行相应的锻炼，如果休息后得到改善，基本上是这种因素引起。