后脑勺连着脖子出现疼痛原因主要是两个方面：

第一、由于后脑勺部位于颈椎地方，软组织过度的疲劳，比如低头时间过长，看手机、看电脑、读书、看报，这些姿势会导致后脑与颈椎位置的软组织，受到牵拉导致紧张状态，时间长久之后就会引起过度的疲劳形成劳损，会产生炎症的病灶，对末梢神经会产生刺激而出现疼痛的症状。

第二、由于后脑勺位置出现了受凉，比如穿的衣领比较低，开窗对流以及吹空调风扇等原因，都有可能会导致局部的温度下降，引起血循环的下降，因此所产生的代谢产物就会出现了堆积增多，对末梢神经刺激出现疼痛，因此出现这种情况之后应当保持颈椎的放松，尽量选择有靠背的座椅，并且枕头不能过高，一定要做好保暖，多用暖水袋进行热敷。