棘上韧带炎可以通过以下几种方式进行治疗：

第一、保持良好的坐姿及站姿，避免长期弯腰工作，提倡在工作间歇期进行腰部活动，避免腰部发生积累性损伤。加强锻炼，特别是腰背肌锻炼，对本病的预防及轻症患者的治疗有一定作用；

第二、口服止痛药物，如吲哚美辛、阿司匹林、双氯芬酸、塞来昔布等，配合外涂双氯芬酸二乙胺乳膏剂可以缓解局部疼痛、消除炎症；

第三、局部封闭，在局部压痛点，用盐酸利多卡因和醋酸泼尼松龙的混合制剂痛点注射，每周一次，2-3次为一疗程，多数治疗效果较好；

第四、局部理疗，如超短波治疗、微波治疗、中药离子透入治疗，按摩、针灸也有一定治疗效果。