腰椎轻度骨质增生是早期的腰椎退行性改变，与久坐、长期劳累尤其是反复弯腰，以及腰部外伤有密切关，会引起腰部慢性疼痛。腰部活动受限，劳累后加重，休息后减轻。腰椎轻度骨质增生的治疗如下：

1、疼痛严重时，可以使用非甾体类消炎止痛药进行消炎止痛，缓解症状。

2、物理治疗，常见有电脑中频药物透入治疗，如微波、药物熏蒸、远红外线照射，可以改善局部血液循环，清除炎性物质，减轻症状。

3、进行必要的功能锻炼，加强腰背肌力量，增加腰椎稳定性，比如五点支撑、小燕飞。

4、纠正不良的生活和工作习惯，比如长期弯腰、长期久坐，不注意腰部保暖。