腰椎间盘突出的患者睡觉时对枕头没有要求，但要求绝对平卧硬板床，所以最好不要睡乳胶垫。

腰椎间盘突出的患者选择睡硬板床是为了维持脊椎的正常形态和生理曲度，一般认为成年人在20岁以后腰椎间盘即开始发生退行性改变，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。腰椎间盘在日常活动中承受身体的负重，在人腰部的活动中椎间盘纤维环的后部会承担最大的压力，如果平时一直刺激该部位，容易导致纤维环出现裂隙，最终使纤维环变的薄弱。如果薄弱的纤维环经受一次较重的腰部外伤或腰部反复受到轻伤，或者是日常生活中突然加大负重，导致腰椎椎间盘的压力增加，均可以导致纤维环进一步破裂，导致含水量下降，变性的髓核组织从破裂处突出，引起腰痛。