骨质增生和骨刺是没有区别的。骨质增生又叫骨刺，骨刺在临床上专业术语叫骨质增生，只不过是对于人体某些增生的骨质两种称谓而已。

骨质增生是一种专业称谓，骨刺是通常所称。骨质增生作为人体正常的生老病死中一种产物，是正常防御机制造成的后果。如人体某些关节活动度超出了正常范围或椎体发生相对滑脱，人体为了防止关节活动度过大损伤自我或椎体滑脱造成疾病，在局部便会产生聚集性骨钙增生。

因此，骨质增生是人体正常的一种防护机制，对人体的健康是有益的。如果在体检过程中发现了有骨质增生，这个时候应该对自己的生活或姿势做调整，以防止骨质增生进一步的增长。因为骨质增生如果不做任何处理，也不做调整，当增生越来越大、越来越多，有可能对周围的神经、血管或肌群造成一定的刺激，此时就会变成一种致病因素。所以，骨质增生是一种相对的产物，要正确面对它。