遗精频繁恢复的办法有以下几种：

1、在医师的诊断下口服补肾的药物来进行治疗，因为肾虚多数会出现遗精的情况，可能还会伴有腰膝酸软的症状，严重的还会引起引起早泄，降低性生活的质量。

2、通过调节饮食的办法来进行恢复，平时多吃含维生素比较高的水果以及蔬菜，同时在饮食方面也要以清淡为主。

3、调节心情。因为压力过大也是有可能会引起遗精的发生，并且过度紧张的心情会出现射精过早的情况，所以，在生活以及工作方面都不要有太大的心理压力。

总之，以上几点对遗精的恢复都能起到很大的帮助，如果频繁遗精的症状一直没有得到缓解，要及时去医院进行针对性的治疗。