一个月来两次月经而且出血量少，需要警惕是否是由怀孕导致的出血。如果排除妊娠，就要考虑是由于内分泌失调而导致的月经紊乱。

平时注意放松心情，避免过度劳累以及熬夜，戒烟戒酒，以防加重内分泌紊乱。还需要饮食清淡、卫生，避免进食油腻、不易消化的食物，控制体重，避免肥胖，因为肥胖会导致内分泌紊乱，加重病情。月经期间尽量避免进食太多生冷食物，平时注意多休息，适当运动，增强体质，提高免疫力，加强营养物质的摄入，以防营养不良。