小腿肚跳最常见的原因如下：

第一、就是腿部疾病、紧张疲劳、缺钙、肌群颤抖综合征等，如紧张、疲劳，运动员常见，尤其天热，足球运动员，可以小腿跳动。

第二、缺钙常见有营养不良、年老或者喝咖啡活多，影响钙的吸收。出现小腿肌肉不舒服、跳动。

第三、肌群颤抖综合征，是一种良性病变，不会导致严重后果，注意不要太疲劳，情绪稳定，有利于恢复，如果肌肉出现强制痉挛，如腓肠肌痉挛，建议到医院查明病因。平时注意及时补充钙片，有的是脾虚造成的缺钙，由于生活中缺钙造成自身免疫力降低，尽早去医院治疗，多吃新鲜的水果、蔬菜，减少每天的运动量。