一场完美的啪啪运动，通常都是由前戏先开始的。一般情况下，正常的前戏工作需要做10~20分钟。而在做前戏过程中，应当注意以下几点：

1、从心理上取悦伴侣

男人在这个时候或许可以用下半身思考，而女人则不行，女人必须有感觉，有爱，才能获得更好的体验。所以男人要做的第一步，就是给她爱，让她感觉到信任、依赖。就心理层面而言，女性觉得有安全感与信赖感时，才愿意将身体托付给伴侣。当然，假如男性的欲望蠢蠢欲动，由女性主动挑逗的前戏，他们也欣然接受。

2、开始发起温柔的攻击

在刚强、大力的男性，在前戏时也要控制自己的力道，以温柔取胜。尤其是刚开始发动进攻时，必须是温柔攻势。你可以把女性的身体想象成一种乐器，刚开始在弹奏的时候，请轻捻慢揉，温柔以待。女性需要情绪和精神上的爱抚与逗弄，以挑起情欲，所以放慢速度，温柔爱抚，从最远的肢体向重点部位慢慢接近。

3、亲吻、爱抚双管齐下

亲吻、爱抚都是前戏中的重要技巧，也是男人喜欢的。但是如果一会儿亲吻、一会儿爱抚显然不够激烈，让亲吻和爱抚齐头并进，能够让女性的快感加倍。男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、胸部等一般人熟知的敏感带之外，也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位。

而在亲吻的同时，手也要同步跟上，运用指腹轻抚、指尖转圈、指头按压、挖抠、进出等变化多端的“指技”，所有能想像得到和有待开发的敏感带上大展身手。手口并用，给女性带来不一样的快乐。

参考文献：

[1]余向红.生理需求[J].现代实用医学.2021(9):1233