第一次性生活，可能由于经验不足而“进不去”，这很正常。不过，如果在开启第一次之前就做好充分准备，并在放松心情、增加前戏的前提下，缓慢进入，就可增加第一次成功进入的概率。

1、提前学习，充分准备

建议在进行第一次性生活之前，积极学习必要的生理常识和性卫生知识，包括熟悉女性生殖结构、了解正确的做爱姿势、做好保护措施等。第一次很重要，可千万别因找不准地方而出糗。

2、放松心情，避免紧张

男女双方在开启第一次之前，应坦诚地做好沟通和情感交流，消除彼此的心理压力，放松心情。如果女方过度紧张，可能会出现阴道痉挛，从而导致男方没办法进入；而男方情绪过于紧张，可能会造成阴茎不够坚挺，出现阳痿，也会导致进不去的情况。

3、增加前戏，充分润滑

在进行性行为前，一定要做好润滑工作，以免私处干涩而引起疼痛，进而导致进入失败。充分的前戏，不仅可以刺激分泌液的流出，增加润滑，还可以使女性发生性高潮（如适当地触摸女性的性器官），使阴道口相对变得松弛，这样就会大大增加成功进入的可能性。

4、缓慢进入，不使蛮力

男方应找到正确的位置轻轻进去，动作要轻柔，不要使用蛮力，以免引起女方的剧烈疼痛，继而造成进入困难。等女方分泌液比较多的时候，再进行插入，这样成功的可能性就非常大。

另外，女方处女膜过紧、肥厚、先天性闭锁，阴道形态有异常等，也会导致进不去的情况，不过存在这种情况的女性少之又少，必要时需及时到医院看妇科医生，进行相关的检查与治疗。男方如存在心理性勃起功能障碍等，也需积极到泌尿外科就诊。

一般情况下，如果没有性功能的问题及生殖道的畸形，日后在性生活前做好以上准备，随着性经验的增加和累积，在未来的几次内基本都会成功地完成性生活。

参考文献：

[1]刘德风,如何开启你们的第一次“性之旅".大众健康,2021(430):108-109.