“啪啪”是我们在人生中都要经历的事情，在第一次“啪啪”前，我们一定要做好避孕方式，了解相关性知识，还要学习如何做好心理准备，做到互相坦诚，做好清洗工作等。具体内容如下：

一、避孕方式

无论你是男性还是女性，在与异性发生性行为之前，都应当了解怀孕方面的知识。因为精子进入阴道就有可能引起怀孕。几乎所有怀孕都是由未采取避孕措施的插入性性行为引起的。因此，当你们没有准备好要宝宝之前，或者承担不起怀孕的后果的时候，一定要学习避孕知识，做好避孕措施。

二、心理准备

想清楚你是否准备好发生性关系了。花时间认真思考这个问题。以下这些问题如果你都认真思考过，并且给出的答案都是肯定的，那么就意味着你们确实为开启第一次做好了准备。理想的情况下，你应该在发生性关系之前对以下种种问题都回答“是”：

1、你和伴侣了解怀孕和性病是怎么一回事吗？你们是否公开谈论过性爱带来的风险，是否同意采取一种或多种避孕措施？

2、你和伴侣相互信任并尊重彼此吗？如果你改变主意，告诉对方“停下来”，对方会听你的话吗？

3、发生性行为是否在你个人价值观所接受的范围内吗？

4、你的家人和周围环境是否接受你发生性行为呢？如果不接受，你是否愿意接受现实呢？

三、双方坦诚

安全性行为是指一套保持人们身心健康的性行为作法，狭义上是指减低性病感染风险的性行为，广义的安全性行为，除了防病，还包括进行性行为的心理状况、环境状况等。

所有未采取保护措施的性交、口交等都可能传播性病。性病是通过与患有性病的一方发生体液接触而感染的。不过，许多人所得的性病虽然没有明显症状，但也会经过性接触而传播给另一方，造成重大健康问题。情爱有一个顺序，感情在前，因此建议在性生活中要做到忠诚、沟通、防护。

四、了解和第一次有关的性知识

很多伴侣在开启第一次时，需要了解一些必要的生理常识。

对于女方来说，要知道并不是所有女性第一次一定出现阴道该出现的情况。因为在日常生活中，很多行为都会导致女性处女膜破裂，如剧烈的体育锻炼。又比如，并不一定会特别疼，第一次的新鲜感觉自然会被认定很痛，再加上紧张的心情，则会加重疼痛感，但不是人人都有痛的感受。

对于男方来说，如果第一次完成得很快也不要害怕。毕竟第一次做时，很多男性由于没有经验，而且受到性刺激，所以很容易出现射精时间短的问题，这个情况非常常见。因为是第一次，可能会因为过于兴奋而出现早泄，但是日后会随着性经验的增加和经验的累积，这种情况会极大地改善。

五、身体要清洁干净

在进行性生活前要做好清洗工作。如果卫生没有做到位的话，会很容易引起炎症。同时，干净、清爽的身体才能给自己加分，增加对方的好感，也体现了你对对方的尊重和对自己第一次的重视，让第一次更加事半功倍。

参考文献：

[1]刘德风.性学内参[J].大众健康.2021(4):109