网上流传一些关于安全期避孕的「秘密口诀」——「前七后八」、「前三后四」......不知道你是否有听说过，这是真的吗？准吗？那么，到底“大姨妈”走后第几天是安全期？

女性一般每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第1天，称为一个月经周期。理论上，女性的每个月经周期有一次排卵。

所谓的安全期避孕法，则指的是根据女性的排卵时间和精子、卵子能够在女性生殖道里存活时间推算出来的一个相对不易受孕的时期段。如果伴侣选择在这段时间内“啪啪啪”的话，则能减少“中奖”的几率，起到成功避孕的效果。

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始前1天的这段时间被称为排卵前安全期；从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前1天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全！

因为有些女性会受到环境变化和情绪波动等影响时导致排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。这也就是为什么很多人在姨妈一走就猴急猴急地同房，想充分利用“安全期”享受“真空上阵”的快感，结果却发现自己意外中奖了的真相。

而卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第2次排卵，所以，排卵后安全期相对来说比较安全。

那么安全期到底怎么计算呢？

若是想采用安全期避孕，最重要的就是算好日子，通常有以下两种计算方法。

1、一般计算公式：

①女性朋友可根据以往6—12个月的月经周期，确定平均周期天数，并预算下次月经来潮日期；

②预计下次月经来潮日减去14天，则为假定排卵日；

③在假定排卵日的前5天和后4天(总共10天)为危险期，此时如果不想“中奖”的话，就要避免“啪啪啪”了；而余下的日子则为安全期。

2、经典的改良奥吉诺公式：

根据以往6—12个月的月经周期记录。最短周期天数减去21天，向前推算是前安全期；最长周期天数减去10天，向后推算是后安全期。

如：一位女性朋友过去的6个月中，最短的月经周期为28天，最长为32天；计算结果为28—21=7，32—10=22。那么，这位女性的月经来潮前7天是前安全期，第8天是危险期的开始；第22天是危险期的结束，第22天以后至下次月经来潮为后安全期。

你get到了吗？最后，还想提醒大家一句：千万不要贪图什么所谓的“安全期”，因为没有绝对的安全期，所以每次“啪啪啪”时还是要认真做好防护！

参考文献：

[1] 陈亦敏,李潮.你会计算安全期吗[J]. 健康博览. 2018(8)