迈入青春期后，多数人都会经历脸上长痘痘的烦恼，要想好好调理，那就要注意这几点：饮食要健康！作息要规律！心情要舒畅！免疫力要增强！疾病要治疗！

那么，青春期脸上为什么会长痘痘？

这是因为进入青春期后，体内的雄激素分泌过度，引起体内及皮下皮脂腺分泌旺盛，若不能及时排出，就会储存在皮下，形成皮脂腺肿，皮脂腺肿被毛囊中的细菌感染后就会出现皮肤红肿、硬结、疼痛、化脓等现象，继而形成青春痘感染。

那么，青春期脸上长痘痘具体该怎么调理？

首先，青春痘感染是不能挤压的，挤压后会把细菌或者脓液向内挤压，加重细毛囊炎，细菌感染，严重的还会引起脑膜炎。在医生看来，青春期脸上长痘痘是再正常不过的事情，完全不用担心，也不用过度紧张。如果实在是很在意这些痘痘，日常生活中可通过以下5个方面来进行调理。

1、饮食要健康

青春期脸上长痘痘与饮食密切相关，可通过调整饮食来进行调理，注意在日常饮食中尽量避免辛辣刺激、高油脂、高糖饮食，且一日三餐要规律。

2、作息要规律

少熬夜，最好在晚上11点之前休息，可以在一定程度上减轻痘痘的症状，或者减少痘痘的发生。

3、心情要舒畅

长期焦虑、精神压力大会引起内分泌失调，从而导致脸上长痘痘。所以，在日常生活中，一定要学会自我减压，避免长期出现焦虑情绪的情况。

4、免疫力要增强

平时除了饮食均衡健康，还要进行适当的运动，以增强体质，增加身体免疫力，这样就可以在一定程度上避免青春痘感染。

5、疾病要治疗

如有些女性，有月经周期紊乱的症状，也可能会造成脸上长痘痘的情况，这就需要及时到妇科进行诊治，在月经周期规律后，脸上长痘痘的情况也会有所改善。

通常，用药物治疗青春期脸上的痘痘相对少见，因为药物治疗一般与体内激素水平密切相关。如果自身激素水平不稳定，再使用外来激素治疗干预，还可能造成患者内分泌激素紊乱。所以，日常生活中的调理就很关键。遵循健康的生活方式，生活自律，是抗击痘痘的一大法宝。