性是一种美妙的享受，是夫妻生活的调味剂，对于夫妻关系更是起着促进作用。而随之生活节奏的加快，对于很多老夫老妻来说，性已在不知不觉中变成了“快餐“，夫妻之间不再有新鲜感，有些夫妻甚至因为“性趣”危机走到了婚姻尽头。那么，夫妻到底该如何“保鲜”，越做越爱呢?

1、营造亲密浪漫的氛围

长期稳定的亲密关系中，熟悉的环境、熟悉的伴侣以及熟悉的性生活过程，会慢慢变得索然无味。要想再次唤醒性生活的“春天”，就需要做些改变。

营造温馨、浪漫、柔情的氛围，将更有利于激起情欲、重燃激情。室内环境的清静和谐甚为重要，卧室打开一盏柔和的灯，换上新的床单被罩、点上香薰，放上舒缓的轻音乐，让整个室内都弥漫爱的味道。这时，女人还可以做个美发，换上一套性感的睡衣，喷上香水，邀请他与你共跳一支舞......这些小细节的改变，都能让夫妻双方感到新鲜、“性趣度”大增。

2、换个场所点燃激情

许多夫妇一到度假地，心情就变得特别轻松，焦虑和压力会一扫而空，其至连做爱也变得愉快起来，这主要是因为有提高性爱的兴奋剂在起作用——时间和空间的新奇以及短暂的逃离生活压力。

试试换个地方做爱吧，比如浴室或厨房、车上、宾馆或野外——除卧室外都可以，这不仅能增加新鲜感让你有常变常新的感觉，还会给你带来意想不到的刺激！

因此，夫妻外出独处，一起相约看一场电影，吃一顿烛光晚餐，然后再一起去到郊外或酒店重温激情，尽情地享受二人世界，这不仅有助于增进两性关系，更是夫妻间极好的感情润滑剂。

3、清晨性爱美好开始

提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。其实，与夜晚相比，清晨时的性爱指数是最热辣的。性学家们曾建议偶尔性趣索然的女性，尝试把做爱时间安排在初醒来后的清晨。

因为这个时间段的性爱质量更高。每天8小时的工作、下班后的健身和晚上与友人煲完电话粥后，你还会有多大的“性”趣呢？而清晨则恰恰相反，此时的你头脑是空白的，睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦，这正是做爱的最佳时刻。这个时候，男人体内的睾丸酮含量会比一天中其他的时间高25％左右，他的荷尔蒙正在悄悄沸，快和他一起沉浸在激情里吧！

4、注重打扮巧穿衣

隐约的性感之美是男性所欣赏的。据调查了解，80％的男人都希望做爱时另一半能穿着性感的衣服，而情趣内衣可以大大激发男性的欲望。

性感内衣的蕾丝、雕花、镂空、透明或半透明的质地，目的就是要制造一种炫感，让女性为自己的身体迷恋，让男性神驰想象，兴致勃发，有必脱之而后快的冲动。对男性而言，完全脱光裸露的女性，远不如穿着性感内衣的女性来得性感。情趣内衣会让人有一种欲迎还拒的心态，更能有助于提高性生活质量。

男性如果愿意陪伴侣选购情趣内衣，那么女性会觉得对方在乎自己，把自己当作最亲密的爱人，会产生特殊的性兴奋和快感，因此在生理和心理上同时达到满足状态。但需要注意的是，在情趣的形式和尺度上，双方需要沟通，避免出现误解。

5、性沟通很重要

性爱并不是性器官的单纯结合，也是伴侣双方情感的交流。因此在夫妻做爱过程中，要注意巧说话、多沟通。

情话可以调节性趣。女性的一些挑逗性言语、柔情蜜意性话暗示，可以很好地激起男性的欲望，让男性产生难以控制的兴奋，更快进入激情状态。而男性说一些赞美的话语，可以更好地打动女性，调动起女性内心最深处的情欲，让女性也变得渴望拥抱，渴望你的下一步激情。

做爱结束后，和对方讨论一下性爱感受，多交流沟通，告诉对方自己喜欢什么或不喜欢什么，哪个姿势最舒服，告诉Ta你最真实的性体验或表达性幻想等，这些性爱讨论能让彼此更亲密。

当你在做爱过程中，觉得舒服、爽的时候，一定不要吝啬夸奖对方，要让Ta感受到鼓励和肯定，这样会让Ta更自信，会加倍努力和表现，这样你们之间的性爱也自然变得更加美妙，更加合拍和谐、越做越爱。

6、多爱抚、巧拥抱

性爱不止是激情的暴风骤雨和前戏，还有激情之后的后戏。前戏是完美性爱不可或缺的过程，它能点燃伴侣之间蠢蠢欲动的“性”趣。而后戏则是一首曲目的尾声，虽然不似高潮时那般高亢嘹亮，却悠远而深长别有一番韵味。

前戏时，男人一定要记得多轻柔、缓慢地抚摸自己的另一半，因为每个女性的敏感位置不同，耐受的刺激力度也不同，你的亲吻、爱抚会让Ta感受到爱意，唤起性趣激情。

而夫妻做爱完事后，一定要留出一定的时间来进行亲密温存，如拥抱、聊天、亲吻等。因为男女生理的不同，男性性欲唤起的速度比女性快，往往射精后就达到了高潮，因此，大多数男性在性生活后就想休息或做其他事。而女性在性爱后，仍有一个缓慢的性兴奋消退过程，这时男性的拥抱会给女性心理一种温馨的缓冲，能起到良好的安抚作用。

性爱后，双方可以拥抱一段时间，还可以对对方的表现作出肯定和赞美。这些都有助于性生活的和谐，并对下一次性生活充满向往。

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