14岁已经进入青春发育期，有性冲动很正常，偶尔手淫并不会影响身高发育。但过度手淫所带来的负面影响，会对生长发育不利。

影响身高的主要因素是遗传，其次是营养状态、睡眠质量、运动锻炼等。因此适度手淫不会耽误长高。手淫适度的频率，应以不影响下次勃起、不引起身体不适症状为原则。

而过度手淫，会影响生殖器正常发育及健康，还会使人身心疲惫、注意力不集中等，不利于青春期正常发育。

此外，手淫通常选择在夜深人静的时候，被动熬夜，便会在一定程度上影响长高。

所以，适度手淫、避免熬夜，保证卫生清洁，便无需过分担心。