成年男性有性需求自慰（打飞机）很正常。两天一次对身体的影响因人而异，不能一概而论。

手淫自慰是一个正常现象，适度自慰不会对性功能及身体产生什么不良影响。至于频率如何才算适度，这就好比有的人跑几公里很轻松，有的人上二楼却喘粗气，是一样的道理，需要根据自己当下的身体状况来判断。

不会影响下一次的勃起，不会引起生殖系统的不适症状，不会影响正常的生活和社交，不会因此产生内疚感、负罪感等心理压力。只要做到上述4点，两天一次或是其他频率就没有问题，反之则需要减少或戒除自慰。一旦产生身体不适，建议到正规医院男科就诊检查明确病因。