每个人的手淫时间长短是因人而异的，大部分人青春期一次手冲大概3-5分钟是有效范畴。

对于男性来说，一般一周一次，一次大概3-5分钟左右的有效范畴，并没有严格的时间标准，有些人可能生殖器较为敏感，或很容易受到外界刺激，时间较短，有些人则要经过较长时间才能达到释放的目的。

适度、合理的手冲也可以帮助男生排出精液，缓解心理压力，是有一定好处的，但是如果次数过多可能会身体健康造成影响，可能会造成阳痿、早泄、肾虚等疾病，因此频率很重要。