能否长高与手淫关系不大，而与骨骼的发育密切相关。建议可到正规医院做一个骨龄检测，看骨骺线是否完全闭合。

如果没有完全闭合的话，就还有长高的空间。平时可以多锻炼，如每天早起慢跑半小时以上、打篮球、踢足球、游泳、跳高、跳绳等；注意饮食调理，可多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等；多晒晒太阳，也有助于钙的吸收；还要保证充足的睡眠时间。这些都对长高有一定的帮助。

如果完全闭合，则说明骨骼已经定型，这时即使戒色也基本上不能再长高。