发育期乳房疼痛是正常的生理现象，不需要特殊处理，在青春发育期由于雌激素和孕激素比例变化，导致乳腺腺体增生出现乳房胀痛不适，待月经出潮来临后乳房胀痛多可自行消失。在青春发育期应穿戴合适的胸罩，避免过紧压迫乳房引起局部血液循环障碍，加重疼痛不适，避免疼痛时挤压、揉捏乳房。

日常生活上应调整饮食和作息习惯，以清淡并富含维生素的饮食为主，如青菜、水果、蜂蜜等，避免进食油炸、高脂类食物，注意休息，调整作息时间，避免熬夜。在青春发育期由于激素水平变化引起情绪不稳定，应善于调节情绪，避免生气及抑郁，保持心情愉悦。