益母红糖有活血补血、暖宫益气的作用，可以有效地缓解月经期小腹部发冷、痛经、月经血颜色暗淡、血块较多等症状。月经期饮用，可以及时补充因经血流失的体内水分，促进机体代谢，有利于经血的排出，还有一定的美容美颜功效。益母红糖还可以改善冠状微循环，可以改善心脏功能。

益母红糖虽然有很多好处，但是并不是所有的女性都可以饮用，血糖过高、体质过于肥胖的女性最好不要饮用益母红糖，会升高血糖、提高机体的消化吸收能力、增加肥胖。建议月经期要注意合理饮食，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。