月经期间是可以适量吃薏米赤小豆的。薏米赤小豆具有健脾除湿、利尿消肿,对月经影响不大,可以提高身体免疫力。月经期间应注意适当休息,饮食上多吃偏热性、补血的食物,只要不是吃寒凉以及辛辣、刺激性食物、活血化瘀类的食物都是可以的。
由于体内激素水平降低也会导致身体疲乏、无力、痛经或者食欲不振,月经期间应保持心情放松,避免受凉和感冒,适当休息有利于月经血的顺利排出,尽量减少经期营养的损失。
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月经期间是可以适量吃薏米赤小豆的。薏米赤小豆具有健脾除湿、利尿消肿,对月经影响不大,可以提高身体免疫力。月经期间应注意适当休息,饮食上多吃偏热性、补血的食物,只要不是吃寒凉以及辛辣、刺激性食物、活血化瘀类的食物都是可以的。
由于体内激素水平降低也会导致身体疲乏、无力、痛经或者食欲不振,月经期间应保持心情放松,避免受凉和感冒,适当休息有利于月经血的顺利排出,尽量减少经期营养的损失。
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