通常情况下，通过合理的运动、有效的饮食控制，骨架大的女生也可以成功瘦身，并不是瘦不了。是否肥胖并不是由骨架大小而决定，而是由身体质量指数决定，即身高与体重的比例。相对于骨架较小的女生而言，骨架大的女生即使体重较轻，外观轮廓也会相对较大，但不一定瘦不了。因此若为正常体重的大骨架女生，无需过于关注身材，也无需与骨架小的女生进行比较，保持身体健康即可。
若骨架大的女生，确实存在肥胖的情况，虽然不能改变骨骼状态，但可以通过合理锻炼以及饮食控制，来减轻体内脂肪含量，进而达到降低体重、瘦身的目的。在日常生活中，建议骨架大的女生根据自身情况和需求，进行适当的体育锻炼，如跑步、爬山、瑜伽等，该过程不宜操之过急，运动强度和时间应循序渐进，避免造成不必要的损伤。同时需控制饮食，避免高油、高糖的饮食，如蛋糕、火锅等。如果摄入过多热量而无法消耗，则容易造成体重控制不稳，出现难以瘦下来的情况。