如果确定20个月宝宝对酸奶等奶制品不过敏，则通常可以适量喝酸奶，能够补充一定的营养。但是在喝的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性喝过多，以免产生胃肠道不适症状。

酸奶主要是由牛奶发酵而成的，当中含有较为丰富的营养物质，尤其是里面的钙和蛋白质含量比较丰富，给20个月宝宝适量食用后，能够提供一定的营养和能量，从而一定程度上促进其生长发育。但是需要注意不能够给20个月的宝宝喝过多，酸奶中的蛋白质较多，20个月宝宝胃肠道本身较弱，过量喝会增加肠胃道的负担，甚至还会出现腹部胀痛或者是腹泻的情况。

此外给20个月宝宝喝酸奶的时候，可以用温水加热，能够避免酸奶过凉刺激宝宝胃肠道。另外酸奶的保质期较短，在购买的时候尽量选择近期生产的酸奶。