胃腧是背俞穴，其位置在背部，第12胸椎棘突下旁开1.5寸，在与后正中线平行的膀胱经第一侧线上，左右各一。

要想取准穴位，首先要找准膀胱经第一侧线：先用手寻找肩胛骨内侧缘，肩胛骨内侧缘到后正中线的距离是3寸，一半的距离即1.5寸，过1.5寸纵向与后正中线平行的线就是第一侧线。然后再找准第12胸椎棘突：可以先找肩胛下角，两肩胛下角连线对应的是第7胸椎棘突，沿着第7胸椎棘突向下5个棘突，就是第12胸椎棘突。确定了这两个标志，就可以准确找到胃腧。