耳鸣耳痛一种自觉症状，在病因不明情况下，可通过按摩外耳道，憋气等方法预先处理，另外耳朵前面的耳门、听宫、听会这三个穴位对耳部疾患效果非常好，分别位于耳朵耳前切迹，耳屏和耳下切迹前，呈上中下排列。

操作手法为：用双侧食指分别按压这三个穴位，每个穴位轻柔对称按压30秒，再同法按摩耳后翳风穴，能很好地缓解耳鸣耳痛。