湿热和痰湿主要的区别在于热象，湿热患者多数表现为面垢油光、大便干燥或者黏腻，痰湿主要表现为体型比较肥胖、口中有黏腻感觉、大便多便溏。湿热与痰湿体质是根据中医的视、诊、合、参进行辨证，通过望、闻、问、切进行诊断。

湿热和痰湿体质在几方面都有区别，湿热患者多数是面垢油光、口苦、舌苔黄腻、咽喉肿痛、小便黄，而且大便干燥或者黏腻，解大便后肛门口有灼热感。湿热和痰湿主要的区别在于热象，如果有热象的患者属于湿热，无热象属于痰湿。痰湿主要表现体型比较肥胖、胃口比较差、口中有黏腻感觉、舌苔白腻，而且大便多便溏，大便质地比较稀或者大便次数比较多，人比较容易疲倦。

在脉象方面，湿热和痰湿多数以脉滑为主，湿热的患者可能出现脉滑数。痰湿体质者平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。湿热体质日常生活中避免吃太多辛辣、刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，且需要戒烟酒。