所谓的脱敏训练，是指采用一些物理刺激的方法，来达到降低龟头敏感度的目的。龟头敏感度增高是造成早泄的主要原因之一。首先要排除是一些器质性病变引起的可能，比如包皮过长，这时候就要进行包皮手术。

脱敏训练常用的方法有阴茎拍打法、冷热交替训练法、性感集中训练法等等。有早泄的现象，需要到正规的医院就诊，通过医生的专业检查确诊了，选择一些训练脱敏的方法，必要时还需要采取药物治疗降低控精中枢敏感度。