饭后3个小时胃就难受、反酸，可能是胃动力不足，还有可能是由于胃酸分泌过多所引起。患者在饮食上可以选择少吃多餐，并注意清淡饮食。

1、胃动力不足：胃动力不足一般由胃分泌功能障碍、精神紧张、情绪激动、饮食不当等原因引起。人体胃壁中有分泌胃酸和分泌消化酶的细胞，当这两种细胞的功能下降时，胃酸和消化酶的分泌会减少，容易抑制胃肌的收缩力和蠕动力，导致胃动力不足。而且长期的精神紧张和频繁的情绪悲伤会影响交感神经，导致胃肌收缩频率缓慢，胃动力不足。另外，频繁暴饮暴食会导致胃负荷异常和胃肌蠕动不足，也会引起胃动力不足。患者可以表现为饭后3个小时胃就难受、反酸，建议遵医嘱服用促胃肠动力药物，如健胃消食片、多潘立酮片等，以增加胃肠蠕动，促进胃肠排空；

2、胃酸分泌过多：胃酸分泌过多常与慢性胃炎或消化性溃疡等疾病有关，患者可能会出现上腹不适、反酸、恶心、食欲不振等症状，也会表现为饭后3个小时胃就难受、反酸。日常生活中要注意少进食生冷以及辛辣、油腻等刺激性食物，少喝浓茶、浓咖啡和烈酒等饮品。胃部反酸时，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑片或雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸的药物进行治疗。