女性自慰时，顾虑往往很多，其中很大一部分人都会担心自慰会影响月经，不过只要正确自慰通常不会影响月经。

这是因为自慰时会刺激外阴、阴道，对其进行直接或间接的刺激，最终达到高潮；但是月经则与外阴、阴道是否受刺激无关，而与情绪异常、寒冷刺激、生活习惯，以及内分泌功能失调疾病和盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等妇科疾病有关。因此二者之间并无直接关联，在正确自慰的前提下，并不需要担心自慰会影响月经。

那么女性应该如何正确自慰呢？

正确看待自慰

女性自慰并不是道德沉沦，也不代表罪恶或疾病，不需要对自己有自慰史而产生心理压力。

注意选择安静私密的环境

要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，一方面可以提高对快感的感受程度，另一方面也可以避免紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影，出现较大的心理压力，影响月经的正常来潮。

注意事前事后的卫生

脏手指或脏器械表面都沾有致病菌，甚至可能有淋菌、支原体等病原体。当用不洁的手指或器具按摩阴蒂或插入阴道时，有可能将病菌带入体内，导致发炎。因此，无论用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣，再自慰，以免诱发炎症，进而影响月经。

注意性爱器具的使用安全

如果将某种器具插入阴道自慰，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套。另外，避免选择有尖锐边角、易碎，或者容易遗落在阴道内的异物，以免诱发感染，对月经造成影响。

注意频率和时间

对于精力旺盛的年轻人来说，只要不影响正常生活，两三天一次即可；另外自慰的时间还应避开月经期间，因为这段期间阴道内对细菌感染的低抗力较弱，自慰时很容易诱发妇科炎症，若引起盆腔炎症，则会影响月经。

参考文献

[1]秦芬.常见病的治疗与调养丛书 妇科病的治疗与调养 大字本[M].上海:上海科学技术文献出版社2018:116.