敏感肌是近几年皮肤科的一个新名词，我们应该怎么判断自己是不是敏感肌呢？那你就要注意，如果出现皮肤角质层薄、有灼热刺痛感、有红斑脱屑、皮肤保水差等情况，那你就可能是敏感肌一族了，下面就看我细细道来~

对如何判断敏感肌有了一点简单了解后，建议大家首先认识一下什么是敏感肌。

什么是敏感肌

敏感肌，又名敏感性皮肤，是对一种高度敏感、不耐受的皮肤状态的描述。该类人群有时候甚至受不了化妆品和水的刺激，且症状具有反复性，难以根治，严重影响了患者的情绪和生活质量。所以要学会判断自己是不是敏感肌，然后进行针对性的皮肤护理。

所以，针对敏感肌的概念，可以像开头提到的几点来判断敏感肌

• 皮肤受损、角质层薄，容易干燥、紧绷、泛红，可以轻易看到皮下的毛细血管，即常说的红血丝。

• 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是红斑、潮红、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛、丘疹等。

• 接触某种化妆品后容易出现瘙痒、刺激甚至刺痛感，耐受性差。

• 皮肤保水差，怎么补都不够。

• 如果你还是不确定自己是不是敏感肌，或者想知道自己处于敏感的哪一级别，建议去医院进行“乳酸刺激试验”检测。

如果你的皮肤有以上情况，那么敏感肌可能已经盯上你了，要警惕了！

如果不幸成为敏感肌，该如何护理呢？

敏感肌护理

对敏感肌的护理，一定要避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。日常皮肤护理时，坚持以下三个原则：使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂；注意皮肤的保湿；补充皮肤油脂以修复皮肤屏障。

参考文献

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[2]吴文海,易帆,孟宏.敏感性皮肤评价方法[J].中华皮肤科杂志,2019,52(4):275-278.

[3]雷万军,邓娟,蒋博.皮肤美容学基础与应用[M].北京:中国中医药出版社,2019:188-189.