著名心理学家马丁·塞利格曼将抑郁症称为情绪“感冒”。
对于没有经历过抑郁症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有抑郁症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！
要知道，抑郁症不光是在成人之中蔓延，儿童也是有可能发生抑郁症的。
虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。
1、孩子的成绩下降了
童年时期的抑郁使孩子很难集中精力，这会使孩子很难专注老师的话，也很难顺利完成家庭作业，一个优秀学生会突然比平时成绩下滑。很多人会抱怨注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。
2、你的孩子每天睡眠时间充足，但还是很累
众所周知，青少年的睡眠时间很长，但睡眠习惯的不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。抑郁症患者往往会早起或无法入睡。他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学术和社会生活。
通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦。他们会迟到，错过了活动，或者没有做作业，这打乱了他们的生活方式。
3、孩子自我评价非常低
如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。治疗师可能会帮助孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。
4、孩子没有收到同伴的邀请，也不介意
患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，如果他们这样做了，他们就不一定会喜欢这种经历了。他们和同龄人在一起并不有趣，所以他们主动脱离了同龄的社交团体。
5、孩子拒绝有趣的计划
在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果孩子在正常压力缓解后仍感觉不到快乐，这是常见的抑郁症状之一。
我们去度假或者和朋友共进晚餐等活动能振奋我们的精神。但抑郁的人不会对此有很好的反应，或者发现快乐会让他们感到不舒服，因为他们想要人们如何回应，但他们不能。
6、每次谈话都觉得紧张
虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来只是像青少年的普遍焦虑，让人难以辨认。棘手的是，许多孩子，包括十几岁的孩子，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，他们更多表现出来的是易怒。
典型的青少年情绪会出现很大的波折：孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些；但如果孩子在任何情况下都会对你大发雷霆，那么注意其他抑郁症状。
7、快乐的回忆不会让孩子高兴
有些儿童长期不快乐，但没有临床抑郁症。为了区别，观察孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。
如果我们讨论一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。但当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说：“别让我想起这一点。” 抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。
8、孩子似乎比平时哭得更多
哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发孩子的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要简单把它当做荷尔蒙。
Kissen博士说：“这看起来与其他行为有关，比如关闭或不想做过去他们感兴趣的事。如果发觉不对劲，首先要向儿科医生报到。”
9、孩子不想被安慰
感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们在困难时期需要情绪支持。可是一个抑郁的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。
如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们会说‘谢谢。你能在这里支持我真是太好了。’”抑郁的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我不能’。
10、孩子对一切漠不关心
孩子对报名参加的足球队失去兴趣很正常，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。Kissen博士说：“它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”
11、孩子有了新的饮食模式
食欲的改变可能是抑郁的症状，无论是挑剔的食客突然暴饮暴食，还是美食家不再对吃东西感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。
Kissen博士说：有时你会经历一段时间，从原来并不是那么喜欢食物变成突然非常喜欢食物。
12、家族有抑郁症史
虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有家人出现相关迹象。如果答案是肯定的，那你的孩子就更危险了。Walkup博士说：“在寻找症状和体征之前，首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”
当然，大家也没必要太过于紧张，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症。据统计显示，当今社会抑郁症已经越来越低龄化。
衷心祝愿每个孩子都可以健康成长！
（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）
