抑郁症不是简单的心情不好，他们的情绪低落会突然没理由的到来，也不是吃饱了撑的想和你闹一闹，我们不能感同身受他们的痛苦，但我们可以做到尊重、关心、鼓励和安抚他/她。

尊重他/她

首先必须明确的是我们应该非常认真地对待这件事，精神疾病是由于各种原因所导致的一种大脑功能紊乱，不能以常人的标准来评定，应做到平等的对待抑郁症患者，不能表现出轻视或鄙视等态度，也不要过度照顾抑郁症患者，注意保持尊重以增强患者自信心。

关心他/她

对待抑郁症患者，家人要多花一些时间与他们相处，让患者感受到来自家人的关心。给予患者关爱，让他感受到归属感，觉得只要需要，你随时会帮助他。平时可以经常陪伴患者进行一些活动。如果他们想谈谈，你就听他们说，不管说的内容多么沮丧或令人震惊，都能认真地倾听，如果他们不想说，便安静地陪伴着他们。

鼓励他/她

抑郁症的人往往表现为缺少动力，你可以等待他产生需求，然后适时鼓励，帮助他产生动力。可以陪他一起去散散步，鼓励他的朋友偶尔找他出去逛逛，尽量安排轻松的活动，适当的邀请他们外出或适当运动，与外界接触能够帮助抑郁症患者更好的恢复。

安抚他/她

当感受到患者的情绪不见好转时，也可以帮助患者正视自己的疾病，协助患者寻求医生的帮助，积极配合医生督促患者服药。并且在患者接受药物治疗期间，家属可以跟专业医生了解用药过程中可能会出现哪些不良反应，从而在患者出现恶心、呕吐、便秘、口渴等不良反应时，家人也可以向患者解释，安抚好患者的情绪。

参考文献

[1]张斌主编.抑郁症怎么办[M].广州:广东科技出版社,2020,07:208-210.

[2]赵静波,许诗琪,陈瑜主编.抑郁症心理健康一点通[M].北京:中国医药科技出版社,2019,01:248-251.