自慰又俗称“手淫”，是个人用手或者工具刺激生殖器或生殖器以外的其他部分而获得快感的一种性行为，是一种性能量释放的途径，强调的是自我获取性快感。它属于常见的、健康的，满足自己性需求的一种行为。

在青春期中，性器官开始迅速发育并发育成熟，很多同学对性充满了好奇和幻想，但因为羞涩大多都三缄其口，一旦受到了刺激，如见到了自己喜欢的异性或者看到具有性暗示场景的电影则很容易发生冲动，产生自慰行为。另外，性成熟的成年人，在没有找到合适的伴侣，有了性冲动和性欲，也可能会选择自慰。

自慰是一种非常常见的性发泄方式，适当的自慰对身体并没有危害，如青少年适度的自慰可以促进性器官的发育；成年人则具有缓解压抑、减少社会性问题的积极作用。但过度的自慰对人的生理和心理都会产生不良的影响，严重时可能导致严重的性依赖或性成瘾。所以提示大家，无论是自慰的次数还是方法都要适度，过度粗暴的自慰方式和过度频繁的自慰次数是不可取的。

而且，凡是因自慰次数过多造成体质衰弱，如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应视作自慰过度的表现，需要注意。此外，女性长期自慰很容易引起阴道炎或盆腔充血，导致妇科疾病的发生，男性长期自慰有可能导致龟头不敏感或前列腺炎。

最后，无论男性还是女性在自慰时都应注意卫生，保持外阴干爽透气，倡导安全、健康的自慰。

参考文献

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