大姨妈对于很多女性朋友来说都是一个让人头疼的“亲戚”，准时来还好，就怕不准时，拖拖拉拉，让人担惊受怕、心烦意乱。如果想催促一下大姨妈，让“她”赶紧来，或许你可以试试应用性激素、适当补血以及调节情绪与生活习惯等方法。

应用性激素

因为月经就是子宫内膜剥脱的出血，它主要受雌、孕激素这两种性激素的调控，子宫内膜先在雌激素的作用下增厚，又在孕激素的作用下使增厚的子宫内膜剥脱。所以想要让月经尽快到来，那么可以根据情况应用性激素。

•应用黄体酮催经：如果做B超提示子宫内膜增生良好，但月经迟迟不来，那么可以遵医嘱黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮针剂，来起到补充孕激素，使子宫内膜剥脱，进而使月经到来的作用。

•联合应用雌、孕激素催经：如果做B超提示子宫内膜增生不良，那么除了黄体酮，还需联合应用雌、孕激素。目前临床上可用去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等口服短效避孕药，或者先口服雌二醇再配合黄体酮使月经尽快来潮。

适当补血

如果有贫血病史，或最近出现疑似贫血的症状，那么可以服用一些补血益气的药物，同时配合食疗缓解贫血的不适症状，催促月经尽快来潮。

•应用药物补血：可以对因服用硫酸亚铁、维生素C，以及补血口服液、人参养荣丸等中成药，改善贫血的症状；严重者还可考虑输血治疗。

•食用补血的食物：除了遵医嘱用药还可以食用乌鸡、红枣、阿胶、动物血等具有补血效果的食物。

调节情绪与生活习惯

长期情绪不良，极度紧张也可能导致大姨妈迟迟不来，所以要试着调节一下自己。

•调节情绪：如果处于精神紧张、焦虑及应激状态，还应学会调节情绪，多与家人朋友沟通或寻求专业心理医生的帮助，以免心理因素影响性激素分泌导致月经推迟；

•调节饮食：低体重的女性想要月经尽快来潮，应调整饮食，加强营养，以期恢复标准体重，促进月经来潮；

•适度运动：如果月经迟迟不来，同时存在运动过度的情况，应适当减少运动量及训练强度，必须维持运动强度者，应供给足够营养及纠正激素失衡，以帮助月经尽快来潮。

介绍了上面这几种促进大姨妈尽快到来的方法，大家也可以发现，没有哪一种方法是立竿见影的，都需要一个治疗过程，所以要摆正心态，坚持治疗、调整，直到月经正常到来。

参考文献

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[2]高泳涛.听懂话 看好病 妇科医生对你说[M].上海:上海科学技术出版社,2019:69-71.