白天要工作、要学习，再多的时间也身不由己，所以一到了晚上就想放纵自己，但熬夜不仅透支着青春也透支着健康。长期熬夜的女性，可能面临着皮肤受损、记忆力下降、妇科炎症、肥胖、影响生育、导致各类心血管疾病等健康危害。

皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。所以如果长期熬夜，不仅会使脸色看起来暗淡无光，脸部皮肤有紧绷、瘙痒等不适感觉，还很容易出现痤疮、细纹，甚至出现脱皮的现象。

记忆力下降

长期熬夜、失眠，对记忆力会有无形的损伤。因为人在睡眠时身体会进行自我修复，而熬夜时身体没有充分的休息，所以很容易导致女性上班或上课时头晕脑胀、注意力无法集中，反应迟钝，甚至会出现头痛的现象。

妇科炎症

熬夜会使机体的抵抗力下降，加上夜生活频繁，工作压力增加，暴饮暴食等问题，可能使细菌乘虚而入，诱发各种妇科炎症。

肥胖

熬夜时，人体会分泌出饥饿素，让人产生想吃东西的欲望，而且夜晚人体内分泌的其他激素不断减少，易使体内碳水化合物转换成脂肪，使人体体重不断增加，导致肥胖症的出现。

影响生育

正值育龄的女性，若经常熬夜，会影响卵巢功能导致生殖激素分泌异常，出现排卵功能障碍，影响卵子的质量，很容易影响生育。而且因为长期熬夜会改变身体原有的生物钟，从而诱导机体生命节律发生紊乱，导致一系列内分泌功能的失调。

导致各类心血管疾病

女性长期熬夜，血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常，会增加心脏缺血的可能，也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，容易引起心肌梗死、心律失常等疾病的发生，还可能会出现心源性猝死。

熬夜对女性身心的伤害虽然非三两日就会形成，但越是慢性的“蚕食”，我们越应该注意点滴防范，每日“警钟长鸣”，坚持抵制“非正当性熬夜”，不要等疾病找上门，才后悔莫及。

参考文献

[1]康伟.长期熬夜的危害有这些[J].保健与生活,2021,(18):61.

[2]文茵.熬夜的危害你知多少[J].养生月刊,2018,第39卷(6):508-509.