如果一个人之前脾气一直很平稳，但最近脾气很暴躁，总是控制不住想发火的话，可能是受激素、压力以及睡眠等生理因素的影响，或者是甲亢、脑部疾病、精神疾病等原因导致。

生理性因素

激素变化

青春期、月经期、妊娠期和更年期这些特殊的时期，人体内的激素会变化，导致脾气暴躁，等过段时间激素水平恢复正常就好了。

心理压力过大

当生活不如意、工作和学习的压力太大时，会让人无法放松，得不到很好的休息，心情会变得暴躁易怒，可以适当的放松自己的心情，如外出旅游、多和朋友倾诉，多运动等。

睡眠不足

睡眠是一个人精力的保证，如果长时间的睡眠不足可能会导致神经系统紊乱，无法保持理智的状态，会很容易脾气，建议调整一下睡眠状态。

环境因素

缓解对脾气的影响相对比较单一，可能见于两种情况，一种可能是升职或者得到了较高的荣誉，产生了居高临下的感觉，不再刻意压抑自己的不满情绪，这种情况可以调整心态，找到合适自己的定位。

另一种就是最近如果发生一些事情，让自己遭受到打击和刺激，导致脾气暴躁，适当放松、倾诉也可以缓解。

病理性因素

甲状腺功能亢进时，由于甲状腺激素分泌过多引起神经兴奋，会产生暴躁的情绪。

脑器质性病变如脑感染、脑外伤、脑肿瘤等疾病会对大脑造成伤害，从而影响到情绪的调节能力，导致脾气控制不住，需要到医院做相关的检查诊断。

如果患有精神疾病，如双相情感障碍躁狂发作、精神分裂症、癔症等均可出现明显情绪暴躁的表现，需要及时到医院精神科进行诊断治疗。

参考文献

[1]钱伟.远离负面情绪 少些暴躁和火气[J].家庭医学(下半月),2020(02):47.

[2]王超.性格暴躁喜欢大吼大叫的人,到底心理有什么问题？[J].人人健康,2022(16):47.